子宫内膜如何通过食物调理？
1）大豆及豆制品：大豆及豆制品含有丰富的植物雌激素，能改善内分泌水平，从而增加子宫内膜的厚度。常见的豆类有黄豆、黑豆等。豆制品有豆腐、豆干、豆浆、豆花等。备孕1年各种豆制品吃了很多。试管时候比其他姐妹的内膜都要好。记得试管婴儿移植时候，就剩一个胚胎，居然怀上了。
2）蜂产品：常见的蜂产品有蜂蜜、蜂王浆，这些蜂产品中含有较多的天然雌激素，能提高体内的雌激素水平。如果是雌激素偏低导致的子宫内膜薄，建议服用蜂产品来增加内膜厚度。每年天然蜂蜜就是2-3月份，直接与养蜂认直接买。市场上的多数是勾兑的。每天早上一杯。
3）乌鸡：乌鸡的营养价值很高，对于子宫内膜薄的女性朋友来说，经常喝一些乌鸡汤，可以起到一定要效果。乌鸡汤的常见做法有红枣乌鸡汤、当归乌鸡汤等。有一部分人不喜欢乌鸡，看黑的，没啥食欲。乌鸡补血效果也很好。 羊肉：羊肉是一种常见的肉类，具有较好的滋补作用，且对改善内分泌有一定的效果，适合子宫内膜偏薄的女性朋友食用。
4）药食同源的的产品，给大家推荐的是鹿韵鹿参膏，调理子宫内膜效果是非常好的。采用梅花鹿鹿仔肉熬制而成的，对调理子宫内膜薄非常有效的。
一般建议喝羊肉粥、当归羊肉汤等。兰州那边羊肉比较清甜，市场买的都是冰冻的 另外，肥厚油腻，易于滞瘀，少食为好；干果不忌，可随时食用；养生行血，核桃温阳，大枣、桂圆益气养血，更为适用；家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用，气血虚少者用以益气养血效果较好。 被大家忽视的，但这个特别重要：每天要坚持运动，运动有助于宫腔内血液循环。比如一周游泳3-4次。每天快走1个小时。