男人首先应该学会的是：10分钟内完全不碰她的一级敏感地带，而是集中在乳房、脖子、小腹、大腿、嘴唇等等的部位，动作要轻柔，尤其是脖子、腋下、手腕、脚……，背部和大腿部分，可以加重力道搓揉，帮助她的身体自然放松。下面这些技巧供你参考：
1、主动蒙上自己的眼睛
有些时候，女人最愿意把开着的灯全部关掉，为的就是不想让做爱过程中自己的囧态被你看到。介于这一点，男人可以自告奋勇，蒙上自己的眼睛，这样之后，在做爱过程中，女孩心理没有了这种负担，自然会放松很多。不仅如此，女孩在你看不到的情况下也会变得非常勇敢和主动哦。
2、事前调调情更激情
如果你想下班后享受“性爱大餐”，那么白天就开始调调情吧。给她发条短信，告诉对方晚上会有惊喜出现，但又不要透露更多信息，让她尽情想象。这样白天的调情更能让女人积累欲望。
3、从耳朵开始吻
先将吻落在对方的耳朵部位，轻轻地吻，以舌舔入耳内或轻咬耳垂，在耳背哈气，这是最棒的开始，一定可以令另一半全身兴奋，而且感到舒服。当你的女伴渐渐陶醉在你的吻的时候，可是稍稍暂停，再根据性感带逐一下手，几乎没有女人能够抗拒这种刺激。
4、巧用小花招
性爱不是一成不变的公式，适当的时候小两口可以设计一些新鲜的花招增加性刺激，葡萄美酒夜光杯，或者在身上涂上果酱、奶油等东西，让对方舔，那种蚀骨般的感受也是可以让女性达到性高潮的。
5、精油按摩很有用
身体是一块开发不完的神秘地，所以采取为对方按摩的方式也可以燃起熊熊的欲火。有些香精油如伊兰、玫瑰、茉莉都具有催情的作用，因此不妨以此类香精油，为伴侣由头至脚趾，全身上下一轻一重的按捏，这感觉会先由疲劳被释放的轻松感开始，进而由于手与身体摩擦生热及手按压到敏感点而产生欲望的需求。待女性有了欲火的时候，稍稍的性爱就能将女人引入性高潮的殿堂。
最后要提醒的是，女人最喜欢的前戏时长是17分钟，希望你不要太猴急！