据调查显示，男性性唤起的时间只需2-5分钟，而女性却需要10-15分钟的时间。性唤起时间上的巨大差异，直接导致了在性生活中，女性比男性需要更多的前戏铺垫。换句话说，前戏是否充分，直接决定了接下来的性爱质量。
既然前戏如此重要，那么我们需要如何备战呢？ 第一步：营造烂漫温馨的氛围1.香水唤起女性的情欲 调查显示，超过50%的女性乐意接受男性喷搽中性香水，并认为搽香水的男性更注重生活品质，爱爱时更有安全感。她们认为，香水抹在颈部、胸膛、耳后或手腕上最能刺激女性的欲望。 2.28℃左右的室温最舒适 德国一所大学研究发现，室温保持在28℃左右人体感觉最舒适，既不热，也不感觉凉，能保持良好的身体状态和性欲。室内温度过低，会降低女性对快感的知觉，甚至会影响女性的性高潮。 3.音乐使性爱变得更烂漫 女人天生较为感性，更容易受到听觉的影响。国内外的一些调研中，不少女性认为"音乐能使性爱变得更加烂漫。"尤其是受过良好教育的女性对音乐更容易产生性兴奋。前戏中，不妨播放一些旋律优美、歌词温馨、烂漫的音乐，以获得心理和生理上的共鸣。 4.情话胜过最好的春药 情话，是两人世界里的天籁。对女人而言，甚至胜过最好的春药。男性不妨试试，用你的柔情蜜意告诉她，你是有多么爱她、欣赏她。让其主动投入到性爱之中。 第二步：触发女性情欲的开关
1.亲吻脖子释放快感 《接吻艺术》作者威廉·卡恩调查发现，96%的女性将将亲吻脖子视为完美前戏。研究者也认为，脖子皮肤薄嫩，敏感度高，前戏时多轻吻和爱抚脖子有助于将快感释放至全身。 2.按摩双脚高潮体验提升30% 据反射图谱显示，脚和性器官在大脑内共享一块区域，脚部与性敏感神经密切相连。适度手指按压、温度刺激双脚，比如大脚趾和食趾之间的大敦穴、脚底的涌泉穴等部位，都可以令女性产生快感和兴奋。 荷兰性学研究者发现，按摩可温暖双脚，使女性高潮体验提升30%。 3.亲吻肚子加速性唤醒 从腹部爱抚开始一直延伸到生殖器官，能加速血液循环，从而有助于缩短性唤起时间。当然，如果你想追求更新鲜刺激的话，不妨将手指换成舌头，在肚脐旁边放点草莓酱或是巧克力，体验下冰与火的刺激。 4.轻咬耳朵激发全身欲望 对于女性来说，耳垂是非常敏感的性传感带，刺激程度超过接吻。当耳垂被亲吻、吮吸或者轻咬时，女性身体会产生一些超常的反应，比如颤抖，能激活全身欲望。 5.大腿内侧搅动性敏感神经 女性大腿神经末梢几乎与其性器官神经末梢相当，加上平时刺激较少，因而是相当敏感的。前戏时，只需沿着大腿内侧来回探寻，就能将快感放射至生殖器官，直至全身。堪称整个完美前戏中不可或缺的一环。 第三步：请求进入，前戏告捷 在感觉火候差不多了，要"进入"私密处之前，可先请求是否可以。这样一来可以找准最佳进入时机；二来还能让女性体验到被尊重的满足，让其更有安全感。爱爱时自然就会更加放松自如。