第一种就是轻轻的插进去，在插进去的过程时抚摸阴di，插入技巧一定要慢，插进去很慢的，插到底之后，顶住，然后又摸阴di，再轻轻的慢慢的退出来反复此过程，此时女人已到最佳状态，你就可以继续抽送，轻重由你把握，时间控制的长一点，也是最难控制的时候，因为女人已到gc阴dao你会感到有收缩，如在感到有阴dao收缩时，你就不停的继续插入，要插得深，时间长点一直到she精时，那女人这辈子是不会忘记你了。如你控制不了你就停一停再继续，反复几次。这是第一种。
第二呢，就是在速度上加快，边插边摸，不到女人gc时不要深插，只有到女人gc时你才可以有力深插，因为女人gc没到时太深了会疼，还有就是太深了你会控制不住she精。关键有以下几点： 1、将女人的大腿张得开一点，上身往上弓，到gc时可以用手钩住你脖子，你可以用力深插。 2、抚摸阴di时手指一定要润滑，然后配合抽擦的速度轻摸，要轻摸。 3、要有足够的丁丁在阴-道里停留的抽擦时间，从开始到结束估计要40分钟。你能坚持到吗? 4、学会热爱自己的身体，尤其是那些与众不同的特征――头发、手、眼睛、乳房、腿等等。 5、把自己的性征看作正常的事情：你生而有性，这是最自然不过的事情。 6、与伴侣坦诚相待：增进你们的关系，向他公开你的障碍，尤其是你自己难以接受的部分。 7、学会“性的自私”：传统上女人总把别人的快乐放在首位，你应该试着在啪啪的时候专注于自己的感受。 8、表达自己的感受：在啪啪的时候允许自己活动、说话甚至呻吟。 9、相信避孕的有效性：选择一种你能完全信任并且感到舒服的避孕方法。 10、充分交流：在你和伴侣之间形成彼此都能接受的交流方式和用语。 11、发现自己的偏好：通过性幻想、自助餐和尝试发现自己喜爱的啪啪方式。拒绝你所不喜欢的方式，接受你所喜欢的方式。