很多夫妻这个时候不能很好的沟通，性生活中不能主动的去改变，就会导致夫妻双方出现矛盾。不如换一个性爱的方法，用自己跳跃的手指带给女性美妙的感受。
1、四指直线舒爽刺激
用四根手指，轻轻的抚摸老婆的肌肤，用直线的方式进行刺激，从脖子、腋下、腕、到脚等部分，这种爱抚可以挑起“性”趣。爱抚的时候一定要轻而柔，老婆这时要把自己身体的柔美呈现给心爱的人。动作重复做三次，间隔五分钟，最后逐渐过渡到“雷区”。喜欢直奔主题的男人注意了，女人的雷区很敏感，但是也很脆弱，如果她还没有足够情动，你就直接攻击她的雷区，那么带给她的就不是快感，而是痛感了。
2、爱抚女人背部大腿
背部和大腿的爱抚是非常敏感的，如果你做过按摩应该知道，这一面当按摩师徐徐顺着皮肤向下滑动时，那种勾人心魄的感觉，实在是太舒服了。对于背部和大腿的刺激，方式会有所不同，这两个部位需要用画大圈的方式进行，就像按摩般的柔抚。这样的爱抚方式，能够让女性的身体自然放松，同时也会消除抗拒心理，敞开心扉去享受。
3、螺旋状爱抚
轻微的刺激，让女性感觉到肉麻嘛的舒痒是最舒服的爱抚方式，并且能不断挑逗起女人的性欲，让她在沉重的呼吸与欢笑间渐入佳境。对待女性的上“雷区”，需要进行螺旋状的爱抚。老公在老婆的上“雷区”附近一边画着小圆，一边从内侧到外侧，给予轻揉按摩，使用四根指腹同时进行，展开螺旋状的爱抚较有效果。尤其是臀部的中央稍上因为非常敏感，所以用食指和中指从臀部方向向腰部压入，感觉很好。
4、爱抚要慎重
而对待下“雷区”，则要更加慎重。因为下“雷区”附近是相当敏感的地带，所以要慎重地加以爱抚。尤其在耻骨上方附近用手指去摩擦，感觉会逐渐增高至“沸点”。最后再慢慢去接近“雷区”，首先用指尖轻轻触周边，并振动加强刺激，再慢慢地缩小范围，往下“雷区”去。
5、张弛有度的爱抚方式
所谓张弛有度的调教方式就是如此,切记不要让女人一直高潮不断,那样不仅严重透支了体力,还破坏了持续的快感度,当女人处于性疲倦时,就再也不能了。所以对女性进行爱抚的时候，不要一直然她处于满足状态，而是要选择适当的时机停顿一下，当发现她快到极致的时候，就稍微放送力道，让她“潮落”，然后再“潮起”，反复数次，足以让女性疯狂，忍不住对你求饶。
男性随着年纪的增长，性能力也会下降很多，合理的运用手指也可以弥补自己性能力上的不足。