夫妻性爱如果少了原有的激情与刺激就会让性爱变得更加的乏味，让双方更加的提不起兴趣。有的时候甚至还会影响夫妻之间的感情，如果你觉得自己的性生活已经找不到高潮和刺激了吗?如果是，就让教你几招，重启你的性高潮。
第一、放松身心
首先你必须了解自己的身体，先让自己平静下来，不要下定决心非得达到高潮不可，你只要放轻松，并且花一些时间仔细观察自己的身体。选一个你可以私底下进行，和完全放轻松的时刻，比方说晚上就寝临睡前，或是在浴室洗澡的时候。
第二、幻想性爱空间
关于性兴奋的激发，在肉体上和精神上是缺一不可的。首先你必须培养情绪。比如说一些浪漫情爱故事的遐思，或者幻想自己和令你疯狂的歌手或演员做爱。躺下来闭上你的双眼，仔细地冥想。这种幻想能让你全身放松，也是激起你兴奋的绝妙方式。甚至当你与伴侣做爱时，也可以运用这种方法，这并不是欺骗对方，也不能说对他不公平，而是处于做爱时的一种特别的想像空间。
第三、探究自己的身体
开始慢慢地探究自己的身体，先别直接将手放在两腿之间，而是抚摸你的肩膀、手臂和胸部。集中注意力在你触摸全身每一寸肌肤时的不同感受，让思绪跟随着你的手指，上下滑过起伏的任何曲线。这是一件很好的练习方式，能增进与伴侣做爱时的情趣。
第四、助性物帮助
慢慢地开始触摸大腿内侧，并用手指轻柔地拨弄你的阴唇。接着找出阴蒂的位置，然后缓缓地摩擦阴蒂的周围，并在阴道中一进一出的滑动。当你逐渐兴奋起来，将会发现阴道和阴道口变得湿润。如果可以你也可以选用哑铃帮助你助性，给你不一样的性爱的高潮。
第五、加强练习
如果你想继续，且不断地加紧练习，你终将会达到高潮的。就像打喷嚏前会暂时屏住呼吸，你会感觉得到它快来了，然后旋即在瞬间消失。有些技巧可能会对于达到高潮有所帮助。首先，让你的身体往后弯曲并摊开双腿，让肌肉使劲拉紧，直到快要感到疼痛为止，将你的头向后悬挂超越床的边缘，或只是仰卧躺着，尝试拱着背，同样的也增加那种拉紧肌肉的感觉，如此将有助于达到高潮的境界。