性爱前后走，性福真美妙
“性前戏”和“性后戏”的重要性，如果以运动员的剧烈运动来比喻，“性前戏”如同运动前的准备活动，而“性后戏”则是运动后的放松整理活动，两者缺一不可。又如同一首交响曲或协奏曲，“性前戏”是乐曲的前奏，“性后戏”是乐曲的尾声。如果这首乐曲一到高潮就戛然而止，势必会让人感到意犹未尽，回味不足。
全身按摩,较多地享受抚摩,做足前戏情更浓
有的男人每次想亲热时，却遭到妻子的拒绝。于是，他们为了过上和谐的性生活，从解除妻子的性障碍、性厌恶人手，有目的地诱使妻子接受“性前戏”，并与妻子进行长谈，首先检讨自己以前房事过于急躁的缺点，又谈了性生活是夫妻生活的一个重要组成部分，长期禁欲不仅会导致家庭分裂，而且对身体不好，并拿出权威医学杂志来佐证自己的观点，最后终于恢复了十分温馨的性生活。
回顾此段经历，有的夫妻深深感到是“性前戏”挽救了感情，也挽救了他们的家庭。朋友，如果你们夫妻的性生活也出了些问题，不妨试试“性前戏”，或许对改变现状很有益。以下的性爱按摩技巧值得一试：
按摩前准备：家用按摩垫或是席垫；按摩时枕个枕头、毯子或毛巾。还需要备一些润滑剂，如按摩油、精油、乳液等。
预备：让伴侣俯卧躺下，手臂垂放，头和颈放松。先摩擦双手，让手掌变暖。然后倒几匙润滑剂在手上，开始轻轻按摩伴侣。
头和颈部：花几分钟按摩伴侣的颈部，然后往上按摩到头部，手指散开，按摩爱人的头皮，就好像帮爱人洗头发一样。接着一手一边，拇指放在耳朵下面，其他手指放在头骨后面，轻轻往你这边拉，然后按摩耳朵，交替按摩太阳穴、脸颊、下颌。
脸部：用手指围住爱人的颔和下巴，然后双手沿着下颌骨向上按摩到耳部，手指向上和向外舒缓掠过爱人的脸颊，重复几次。
肩膀和背部：温和地捏伴侣的肩膀，然后双手拇指压头颅下方的两点(大约在各离脊椎3厘米的地方)5秒钟，然后沿颈每下移3厘米，再施压。再在颈部和肩膀上端重复这些动作，结束在肩膀骨头凹陷处。然后直接把手按在伴侣的肩膀上，沿肩膀往两侧滑行指压。
手臂：用来回流动的方式，从肩头一直到手腕，保持大拇指在上端，其他手指圈着手臂。试试交叉按摩法，并且按摩手臂最大块肌肉处。然后拉爱人的手臂让其伸展，按摩手掌和腕部，轻轻向外拉手指。
腿部和臀部：揉捏臀部多肉的部位，以手抓揉捏肌肉。再沿着屁股到脚趾分别按捏每条腿。在大腿肌部位，五指张开，略微用力按摩。接着把伴侣的一只脚弯起来按摩小腿肚。
脚部：从脚踝开始，用双手手指圈住伴侣的一只脚，按摩脚后跟、脚掌及脚部外缘。然后用拇指沿着脚筋和骨头按摩到脚前端，并以揉搓的方式做一遍。用拇指和食指握住每个脚趾，来回揉搓，并轻轻往外拉。
乳房：将双手指尖放在胸骨底部中间，指尖向外移动，平稳地向上按摩，但不要超过乳房以外。在乳房下面或周围按摩，可适度刺激伴侣的性欲。双手呈杯状，轻柔地罩在乳房旁边和下部，轻轻地往上抚摸，让乳房握在你的手掌中。手指沿乳头绕圈，然后轻轻地在乳头上滑动。温柔地激起伴侣的性兴奋。
女人的敏感部位主要为以下十个部位：唇、阴道／阴蒂、乳房(乳头)、手腕、足、耳朵、颈背、臀部、膝盖后部、大腿内侧。以手抚、搓揉等方式进行爱抚，可以享受完美的性爱。
人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演很重要的角色，这些肢体部位是主要九占、。所以，要想在性行为过程中能够得心应手地“发挥”，平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。想保持“实力”，最好每晚抽点时间做几次锻炼，次数多少视个人情况而定。