昨天是处暑节气
“处”有躲藏的意思，处暑到来
意味着炎热的夏天将日渐消失
最近几天
大家是不是明显感觉到
气温正在逐步下降呢？
上下班的路上还时不时飘起雨来
是的，没错，秋天要来了吗？
熬过今天、明天
到周日（26日）就出伏了
又闷又热的三伏天
总算要过去了！
再查查天气预报
未来一周最高温在30℃左右
周日最高温仅28℃
↓↓↓
但是雨雨雨
又要来了
26、27、28日
连着三天下雨
又降温又下雨，
要入秋了吧？？？
并没有！
有句老话要重提了：
南京入秋一般要到9月下旬
未来并不排除“秋老虎”发威的可能
处暑≠出暑
另外，19号台风“苏力”和20号台风“西马仑”
目前在西北太平洋洋面上活动
天哪，超强台风！
对我们有影响吗？
江苏省气象台说了
本次台风对江苏无明显影响！
别高兴得太早！
虽然三伏天要过去了，
我们却进入了一年中
最为凶险的34天！
一定要警惕！
从处暑到秋分,
是今年健康养生最凶险34天!
身体不适应就容易发病！
“早上凉飕飕，中午热死牛”！
夏秋交替的时间
是心血管疾病的爆发期！
人最怕“一冷一热”这么一折腾，
很多人就中风、心梗、甚至猝死。
记住这5点，才能过好这凶险34日： 1 吃得“润一点”
“出伏”之后，夏季开始真正意义上向秋季过度，气侯逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，同时秋老虎还在发威，“燥”得很，因此要吃得“润”一点！
这10种滋阴润燥的食物
这10种食物除了滋阴润燥，还有稳定血压，预防心血管疾病的作用。比如芹菜、洋葱就是天生的降压菜！香蕉、苹果中含有丰富的钾离子，也可以对抗身体中的钠离子，起到降压的作用！
2 揉得“勤一点”
这时勤按揉头颈部，可以防止血压突增。按压风池穴、人迎穴大概5~15分钟，有助于调节血压。
3 喝得“多一点”
多喝点“药茶”，它们可是理气润燥、平稳血压的神器！
3款降压的药茶
4 睡得“早一点”
出伏以后很多人容易感到疲乏，这就是老百姓常说的“秋乏”。这时因为经过“昼长夜短”炎热的盛夏，很多人都有睡眠不足的现象，特别是老年朋友。
而且，出伏后如果睡眠不足更易出现血压不稳，引发心血管疾病。
晚上11点到凌晨2、3点，是人体的最佳睡眠时间，错过这个时间段，睡眠质量就会大打折扣。
一般最好10点半就应该上床睡觉了，特别是凌晨1点到3点一定要入睡，否则对身体会有比较大的损伤。
5 穿得“暖一点”
小孩“春捂秋冻”一下更“皮实”，不易生病。对于中老年人，特别是老年人，早晚最好要加一件长袖薄衣。这样温差对于身体的刺激要小的多，心血管疾病风险也小的多！
不过早晚穿衣也有技巧，一定护好脖子、后背、脚部，这些都是血管最丰富的地方，秋凉的刺激会促使血管急剧收缩，引发危险。
在这34天，注意昼夜温差
记住以上5点养生秘诀，可保无忧~