很多人在冬天，会感觉头晕脚重，体重上升，皮肤干燥瘙痒，也可能头脸油腻，浑身没有精神。吃饭的时候消化不良，大便干燥，肚子胀等等。
如果你确信身体没有患上具体的疾病，那么很可能的原因是：你体内湿气太重了。
湿气并不是一个陌生的词语，沿海的人群常年被湿气困扰，对此相当熟悉，通常情况下，体内湿气重的人身体会有两个典型的现象：
1、当你伸出自己的舌头，观察下自己的舌苔和舌体，是否舌苔油腻或者舌体胖大。
2、当你上厕所的时候，观察下大便，是否溏稀不成型，或者隔三差五便秘。
湿气对健康的损害更为严重，滋生百病，肥胖，便秘，肾虚，妇科炎症......各种慢性富贵疾病如高血压高血脂背后的根源都和湿气有关。
所以说祛湿是刻不容缓的，今天呢8点君就教大家一个简单方法。
材料：
红枣5颗，姜半块，桂圆5粒，枸杞一小撮，红糖适量。
做法：
枣子洗净，去核后切成小粒，姜切细丝，桂圆去壳，除红糖外所有原料放到小煮壶里，加水至壶4/5处，小火煮30分钟即可，喝时把红糖放进自己饮用的杯子里，倒入煮好的姜枣茶，无需搅拌即可饮用。
常喝这个姜枣茶呢，你会发先以前一些湿气重的症状会慢慢的减轻，人呢也会慢慢的瘦了下来，是不是一举多得呢!但是还要告诉哦大家一点，这个茶如果是糖尿病患者，尽量还是少喝，由于我们每个人的体质不同所以所使用的方法也肯定不会一样。