血管科医生：这几类人别用热水泡脚！只能提醒你到这了……
许多人都有泡脚的习惯。
累了乏了泡一泡，伤风感冒了泡一泡。
还有的人一泡就是一集剧的时间，泡到热水变凉。
泡脚是件好事情，但你真的泡对了吗？
泡脚可以在一定程度上加速血液循环，达到舒缓神经、驱寒暖身的目的。但泡脚也需要技术指导，盲目行动只会越泡越伤身。
《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）特邀权威专家，提醒你有哪几类人不适合泡脚。
受访专家
首都医科大学附属北京安贞医院血管外科主任陈忠东南大学附属中大医院介入与血管外科副主任医师秦永林中国中医科学院教授杨力
泡脚带来3大好处
春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。
关于泡脚的好处，我国民间自古就有许多种说法。
冬天泡脚：改善血液循环
冬天寒冷，用热水泡脚时，脚部的温度上升，腿部和脚部的末梢血管逐渐发生扩张，脚部血流量随之增加。
这可以帮助改善局部血液循环、温阳暖体，特别对于下肢缺血的人有一定的好处。
同时，下肢血液通畅，能减轻头部血管压力，缓解头痛。
夏天泡脚：祛除暑湿
夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现。
夏天泡脚，能够帮助排汗，有助于祛除暑湿、预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲。
睡前泡脚：舒缓助眠
国内外大量研究证实，热水泡脚还有助眠的作用。
更年期女性每天用热水泡脚，可以促进血液循环，降低足部的肌张力，从而放松全身，缓解腰背疼、骨疼，促进睡眠。
有一种人泡脚反而伤身
你一定听说过一种叫“老寒腿”的病症，这种病在中老年人群体中十分常见。
有些人认为自己得了“老寒腿”，必须依靠热水泡脚才能缓解，却不知道，不分情况的泡脚，可能更伤身。
老寒腿VS血管病
老百姓俗称的“老寒腿”，即膝关节骨性关节炎，是一种慢性病。主要症状为关节疼痛、僵硬，活动受限，疼痛常伴随着日常生活中的姿势发生改变。
随着关节软骨磨损的加重，关节的灵活度降低，站立行走时需先活动几下关节才能迈步，病人还可能会出现“O”型腿。
但是，同样的症状，不一定都是“老寒腿”引起。很多时候，这也可能预示着有下肢动脉硬化闭塞症等血管病。而这类病忌讳用热水泡脚和针灸。
泡脚可能加重血管病
缓解关节疼痛、双腿发凉，许多人首先想到的，就是把腿捂热。
大众认为，热水泡脚可以迅速改善血液循环，不少基层医护人员也会主动向患者推荐泡脚疗法。但对于有下肢血管病的患者，这种做法非常危险。
热水泡脚从三方面加重血管疾病
■ 下肢动脉硬化闭塞症患者、糖尿病足患者 的末梢神经对温度不敏感，不能准确把握水温，一不小心就会烫伤。
■ 高温会增加组织耗氧量，加重血管闭塞时的下肢缺血，导致疾病恶化。
■ 对下肢静脉曲张或血栓患者来说，其静脉回流有障碍，热水泡脚虽然能扩张动脉供血，但会加重静脉回流的负担。
因此，一旦出现腿疼，特别是伴随下肢麻木、发冷、间歇性跛行等症状时，一定要及时到正规医院的血管外科进行检查，不能盲目依靠泡脚解决。
这3类人也不适合泡脚
1
糖尿病足患者
糖尿病足患者的皮肤比较脆弱，脚部末梢神经对温度不敏感，正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不到，所以很容易被烫伤。
一旦被烫伤，哪怕是一个很小的水泡，若不及时就医，都可能导致足部感染、溃烂，严重的甚至会造成截肢。
2
足癣等皮肤病患者
很多人误以为泡脚能减轻足癣症状，其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。
对于皮肤已经破溃的伤口，热水泡脚更是雪上加霜，一定要敞开伤口，干燥通风。
足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，一旦将皮肤弄破，很容易造成感染。
3
儿童
人体足弓在儿童时期逐渐形成，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，增加形成扁平足的风险。▲
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本期编辑：刘畅本文作者：生命时报记者张彤