男人嘛！都想持久~
但也不是人人都能持久的
先天不足，咱们就后天弥补
练起来
几个小技巧帮你提高啪啪啪的能力！
1、知其所好，做其所要。
首先要了解男女两性的反应机制，知道对女性而言，前戏是不可或缺的一部分，知道女性事后还要抚慰，知道之后就做对方想要的，可以事半功倍！做对了，十分钟就够了；没做对，累死都没用。做好前戏，顺应女性生理规律。
2、保养身体。
男性身体非常容易受到伤害，早泄就像感冒，体质下降的事后就容易出现。好好保养，注重营养，冷水浴等。男性持久度其实是男性健康的晴雨表，健康的生活方式是根本，当生活方式健康了，持久也随之而来。
当生活方式不健康，从来不运动，吃垃圾食品，作息不规律，能持久才怪。所以起码要做到吃好睡好。
3、锻炼
最好的壮阳药是锻炼：性爱是全身运动，因此要锻炼相关肌肉群，不仅仅PC肌
4、提高技术
国外有统计，达到高潮不低于8分钟，所要一定的持久之后就看技术，怎么样让对方欲罢不能飘飘欲仙。不仅仅可以前后运动，还可以左右、摇晃运动。
5、学会放松
很多男人，尤其年轻男人，往往裤子刚脱就兴奋到不行，稍微插几下就结束战斗。他明明感觉尚有余力，却只能悻悻而退，为毛没能充分发挥？
有一个很重要的原因，没有放松。学会放松，例如深呼吸，调节呼吸频率，做到张弛有度。
6、适当暂停
学会适当暂停，感觉有射精冲动时，可以暂停，或拔出体外，然后深呼吸，会明显感觉舒缓下来，然后再继续。