性生活之后夫妻双方会感觉精疲力尽,甚至有一些夫妻激情过后会感觉浑身酸软无力,需要休息很长时间才可以恢复。
性健康专家认为,房事之后双方应学会养生,这样对身体很有益处!
1、喝杯温水
房事是一件消耗体力的活动,所以房事过后很多人都会感到饿。因为,房事过程中不仅你的情绪高涨到极点,你的消化系统也跟着兴奋起来,胃肠道的血管都处于夸张
2、淋浴5分钟
很多人都喜欢在房事过后洗澡,清洁身体,这是一件非常好的事情。不过,不要在房事过后立即进行,也不要选择泡浴。可以在休息一段时间后,选择冷热水交替淋浴5分钟,能带给你意想不到的好处。不仅可以刺激细胞新生,还能提升性能力。注意,时间不要太长。
3、按压皮肤
房事过后沐浴,借着涂抹润肤乳的机会,可以抚摸按压皮肤。皮肤上分布着神奇的“愉悦神经”,尤其是背部和手臂外侧,“愉悦神经”分布最多,轻轻抚摸不仅能使你的心情好起来,更有助于体内荷尔蒙分泌平衡,能提升性敏感度。
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