每个人的身体都有一个生物钟，啪啪啪也有固定的规律。把握住最佳性爱时机，才能体会到意想不到的gao潮哦。
早上6—7点，男人身体最敏感
性学家卡玛尔·科胡拉纳研究发现，早上6—7点，男性身体最为敏感，啪欲也更强。因为经过一夜的休息，疲劳得以恢复，精力更加充沛。同时，男性体内雄性激素分泌旺盛，勃起程度更加坚硬、持久。在心理上相对放松，对自己的啪能力也更为自信。因此，清晨醒来，和爱人温存一下是不错的选择。
晚上10点，女人最易产生啪幻想
美国哈佛大学医学院的专家通过研究发现，晚上10点左右，女性大脑的创意细胞最活跃，此时她们善于想象，而幻想的内容大多与“啪爱”、“恋爱”有关。因此，男人最好10点前上床，与她共享激情。
从彼此陌生到亲密接触平均需要6个月
相爱是个彼此认识和探索的过程，太急不能享受到恋爱的乐趣，太慢则会失去激情。心理学家研究发现，在婚姻成功的夫妻中，他们从相识到发生啪关系的平均时间是6个月。“6个月并不漫长，这个进度能让你们感情和啪爱都更加和谐。”研究者说。
晚上8点，男人啪能力最不稳定
晚上8点是男人一天中雄性激素波动最大的时刻，此时的他会感觉疲惫，啪欲降低。如果选在这个时间啪爱，十有八九会发挥失常。
经常更换啪伴侣折寿4.7岁
更换啪伴侣会危害心脏健康，不利于血压稳定。法国一项研究发现，拥有多个或经常更换啪伴侣，会加快衰老速度，让寿命缩短4.7岁。
性交过程中的2∶3∶2的原则
在性生活中"久些、再久些"，是多数男性的美好愿望。完整的性爱包括三部分：前戏、实质性生活、后戏。总的来说，性爱时间因人、因时而异，普遍认为20-30分钟即可。从时间分配上看，可以遵循2∶3∶2的原则。以20分钟为例，前戏应占6分钟左右，实质性交为8分钟左右，后戏约占6分钟左右。
性交频率以每周2-3为宜
对于身体素质相对理想的青年人来说，每周进行2-3次性交为宜，中年人1-2次为宜，随着双方年龄的增长，性交次数可逐渐减少。性交的频率可以根据性生活后，双方是否感到疲劳为原则，如果性交之后精神不振，倦怠乏力，则应适当减少性交频度。如果夫妻之间性要求的强弱不同，则应该共同恰当地控制好性生活的频度，才能达到性生活和谐的目的。