男女有别，最明显的就是生理结构不同，由于特殊的生理结构，生理期是女性独有的一种生理现象，生理期期间的女性身体会损失不少的血液，所以这时的女性身体会有些虚弱，应该吃一些食物补补，那么生理期吃什么好?生理期吃什么水果?生理期不能吃什么?下面就为大家一一讲解。
生理期吃什么好
1、月经前
经前期，即相当于西医学的黄体期，月经第16～28天，此期的主要任务是迎接受孕或准备排经。此时不少女性在月经来潮前出现包括忧郁、情绪不稳、腹痛、乳房胀痛、颤抖等生理上及行为上的症状。一般可以通过饮食来补充调节生理不适的营养素：B族维生素，以及维生素A、维生素C、维生素E等等有助于对抗压力的抗氧化营养素。
